• ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

    Γνωρίστε την Νέα Ανώδυνη Μέθοδο!

eminopafsi

Τι είναι η εμμηνόπαυση ;

Η Eμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που σημαίνει το τέλος της αναπαραγωγικής περιόδου στη γυναίκα με κάποιες ανατομικές και φυσιολογικές μεταβολές στο σώμα της.

Η κλιμακτήριος είναι το χρονικό διάστημα που προηγείται της “οριστικής “ εμμηνόπαυσης. Η ηλικία εμφάνισης της εμμηνόπαυσης βρίσκεται συνήθως μεταξύ 46-52 ετών.

Τα πιο συχνά συμπτώματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες είναι διαταραχές στην περίοδο, οι εξάψεις και οι μεταπτώσεις στη διάθεση –ψυχοσυναισθηματική αστάθεια ,ξεσπάσματα , κλάματα, αίσθημα κόπωσης, αϋπνία, απώλεια ενδιαφέροντος για τις σύνηθες ασχολίες

έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος , ξηρότητα του κόλπου που έχει ως συνέπεια τον πόνο κατά την ερωτική επαφή (δυσπαρευνία) την αύξηση των λοιμώξεων στην περιοχή του κόλπου, καθώς και διαταραχές της ούρησης (ακράτεια ούρων, επιτακτική ούρηση ).

Οι εξετάσεις που πρέπει να γίνουν είναι :

  • ΠΑΠ-ΤΕΣΤ
  • Μέτρηση οστικής πυκνότητας σε δυο σημεία (στο ισχίο και στην σπονδυλική στήλη). Αν υπάρχει πρόβλημα στην οστική πυκνότητα συνιστάται συμπληρωματικές αιματολογικές εξετάσεις.
  • Διακολπικό υπερηχογράφημα = ECHO έσω γενετικών οργάνων.
  • Αιματολογικές, βιοχημικές, ορμονολογικές εξετάσεις .

Με την Eμμηνόπαυση αυξάνονται οι πιθανότητες των καρδιακών παθήσεων και την οστεοπόρωση (λέπτυνση των οστών ) αυτή η κατάσταση κάνει τα οστά να γίνονται εύθραυστα και αδύναμα οδηγώντας σε αυξημένο κίνδυνο κατάγματος.

Η άσκηση δυναμώνει όχι μόνο τους μύες αλλά και τα κόκαλα σε συνδυασμό με φυτικά πολυβιταμινούχα συμπληρώματα διατροφής

ένα από τα πιο έξυπνα πράγματα που μια γυναίκα μπορεί να κάνει στην εμμηνόπαυση είναι η τακτική σωματική δραστηριότητα, μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά, ψάρια κ.α

Πολλές τροφές  περιέχουν φυτοοιστορόνα τα οποία είναι ιδιαίτερα ωφέλημα για κατά την  εμμηνόπαυση ,τροφές που περιέχουν φυτοοιστρογόνα είναι λιναρόσπορος ,μάραθος , σέλινο ,μαϊντανός και τα καρύδια.

eminopafsi-c

femilift-c